Bebida de Avena

Te presentamos esta receta sencilla para hacer tu leche vegetal en casa: económica y muy saludable

Ingredientes

  • 100 gr. de copos de avena (o copos de avena integrales)

  • 2 litros de agua
  • 1 cucharadita de sirope de arce o de azúcar moreno o de azúcar de coco (opcional)
bebida de avena

Proceso

  1. Poner en un recipiente 100 gr. de copos de avena
  2. Añadir un litro de agua
  3. Dejar reposar en la nevera durante, por lo menos, 8 horas.
  4. Eliminar el agua y volver a llenar el recipiente con otro litro de agua.
  5. Triturar con una batidora y filtrar el líquido en otro recipiente.
  6. Almacenar la bebida en la nevera y consumir dentro de 3 días.

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